Todos sabem que o exercício físico faz bem, assim como todos deveriam saber que a poluição faz mal. Então, até que ponto exercitar-se ao ar livre, num ambiente poluído, pode causar danos à saúde?

A atividade física exige que respiremos mais profundamente em busca do oxigênio necessário para aquele determinado exercício e, com isso, aumentemos a dose de poluição que inalamos.

Um estudo publicado por uma equipe da Escola de Educação Física e Esporte da USP, comparando a prática da atividade física num ambiente poluído e num ambiente saudável, mostrou “que à medida que o exercício aumenta e o tempo de exposição aumenta, alguns dos benefícios conseguidos pelo exercício, como redução de pressão arterial e a redução de algumas proteínas que ativam o sistema inflamatório, são afetados”.

O conselho do professor Paulo Saldiva para os praticantes de esportes é que se exercitem em lugares de menos movimento ou em horários de menor trânsito de veículos. De todo modo, diz ele, a pior situação é você não fazer exercício nenhum e ficar respirando somente a poluição. “Porque não é o exercício que expõe à poluição, é o viver numa cidade com as características de São Paulo, que tem níveis de poluição que podem ser prejudiciais à saúde.”

Fonte: Jornal da USP