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Os três tipos de caminhadas que trazem benefícios semelhantes à saúde
Há mais pontos em comum do que divergentes nos três tipos de caminhadas – a contemplativa, a utilitária e a realizada como exercício – porque todas elas têm a capacidade de promover saúde física e mental ler
29 de março de 2022 - 15:00
A coluna de hoje (28) descreve para os ouvintes os tipos existentes de caminhadas: a contemplativa, a utilitária e a realizada como exercício físico. Segundo o professor José Carlos Farah, cada uma delas tem um objetivo, mas as três variedades trazem benefícios semelhantes à saúde. Seja meditando ou fazendo um percurso andando de casa para o trabalho, ou realizando a caminhada como exercício físico de forma mais vigorosa, há ganhos no bem-estar e na qualidade de vida.
Fonte: Jornal da USP
