A dança praticada de forma recreativa pode ser utilizada efetivamente como uma modalidade de atividade física. Segundo o professor José Carlos Farah, o movimento sequenciado e ritmado proporciona percepção corporal no tempo e no espaço. Sob o aspecto fisiológico, a dança desenvolve o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o ritmo e o relaxamento. Portanto, a dança, feita de forma lúdica, poderá ser mais uma opção de movimento nesta quarentena. Aproveite os vários ritmos: xaxado, catira, samba, rock e outros.

Fonte: A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar toda segunda-feira às 8h00, na Rádio  USP (São Paulo 93,7 FM; Ribeirão Preto 107,9 FM) e também no Youtube, com produção do Jornal da USP e TV USP.